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嵩山少林寺武术学校 
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| 河南少林寺武术学校讲解：快乐学习功夫的小方法 |
河南少林寺武术学校讲解：快乐学习功夫的小方法
中华武术自古以来都备受世人的关注，而少林功夫作为中华传统武术的代表，更是吸引了众多武术爱好者的目光。到目前为止，经过上千年的发展，少林功夫已经形成一整套完整、成熟而庞大的武
术体系。很多武术爱好者表示少林功夫比较难学，不容易精通。对此，少林寺旗下正规大型功夫后继人才培训机构，河南嵩山少林寺武术学校的武术教练为大家讲解以下四种训练方法，帮你轻松进行武
术训练。
河南嵩山少林寺武术学校的武术教练介绍说，少林武术训练的方法有很多，以下所介绍的练习法可分为重复练习法，间歇练习法，变换练习法，循环练习法等，只要熟悉运用这些方法，就可以轻松
的学习少林功夫，并从中领悟到少林功夫的精髓。
1、重复练习法：重复练习法是指不改变动作结构和外部负荷表面数据，在相对固定的条件下，按照既定间歇要求，在机体完全恢复的情况下反复进行练习的方法。重复练习法能使能量物质的代谢活
动得到加强，并产生超量补偿与积累，既有利于发展有氧耐力，又有利于发展无氧耐力。
2、间歇练习法：是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
3、变换练习法：变换练习法是指改变锻炼内容，强度和环境进行练习的方法。如变换练习的项目，提高或降低运动负荷，调整练习要素，改变练习地点等。
4、循环练习法：循环练习法是根据身体锻炼的需求，确定循环练习的各项练习内容，再一次练习中一次循环进行练习的方法。
据了解得知，河南嵩山少林寺武术学校是由少林寺承办的大型青少年文武学校，武术课全部由取得高级武术教练资格的优秀少林弟子执教，亲自传授学员最正宗的少林功夫。河南嵩山少林寺武术学
校精准的教学，让学员们领会到真正的少林禅武文化的奥妙。
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武校招生办电话：0371-62861101 0371-62861102 0371-62861103 0371-62861104
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